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每天吃1碗五榖雜糧飯其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。進一步增加抗體生成加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境抑制“壞”細菌的生長。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。曹為霖院長：纖維：全麥、豆類和新穎生果可作為“益生元”。


輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。同時也會增加自然殺手細胞的數目。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。新北市維霖診所發現：深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各類礦物資


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日本防衛大臣濱田靖一本日凌晨（華府時間14日）在華府與美國國防部長奧斯汀漫談，兩人再度確認台灣海峽和平穩定的主要性，也都進展海峽兩岸問題和平解決。

兩人也贊成，美日獲得包括MQ-9無人機在內的國防裝備的資訊將配合分析。（中心社東京15日電）

有關匹敵極音速飛彈技術的研發，美日將入手下手會商共同研究一事。奧斯汀重申，對於日本，美國包含核武在內的擴大震懾力的許諾不擺蕩。

對此，奧斯汀示意強力撐持日本這項努力。兩人都贊成，美日的計謀方向是一致的，為了增強美日同盟，有需要更親密合作。

兩人也贊成，為了維持並增強自由開放的印度承平洋區域，有需要與區域內外的火伴國增強合作

兩人在漫談中就美日聯盟周邊嚴峻的平安保障情況廣泛互換意見。

兩人對於8月上旬中國發射的飛彈落至日本的專屬經濟區（EEZ）一事，都認為這是攸關日本平安保障及人民平安的重要問題，予以強烈訓斥。

▲日本防衛大臣濱田靖一（左）15日在華府與美國國防部長奧斯汀（右）漫談。（圖／美聯社／達志影象）

日本防衛省發布新聞稿表示，濱田靖一於華府時候14日11時10分在美國國防部與奧斯汀（Lloyd Austin）漫談約95分鐘，這是濱田就任防長以來首度與奧斯汀面臨面漫談。他還說，正盡力處置國防預算增添相當金額一事。

有關美日國防合作，濱田註解將完全加強日本的國防力的決心，透露表現日本將制定新的國度平安保障計謀，研議包括「反擊能力」在內的各類選項。

兩人也再度確認台灣海峽和安穩定的重要性，同時但願兩岸問題和平解決。兩人都認為不容許在印度甯靖洋地區以武力單方面改變近況的作法，是以都認為美日應合作無間。

有關俄羅斯侵略烏克蘭一事，兩人都認為這是擺蕩國際秩序基礎的暴行，美日將延續合作支援烏克蘭。

此外，有關北韓開辟核武、飛彈的問題，兩人都暗示接待美日韓8月在夏威夷外海舉行飛彈預警及彈道飛彈偵蒐、追蹤的「承平洋龍」（Pacific Dragon）聯合演習，而且認為為了能敏捷因應北韓的搬弄行為，美日、美日韓將更密切合作。濱田說，這有助於自衛隊用無人機深化ISR活動的能力。

濱田和奧斯汀都同意增強情蒐、監視、伺探（ISR）的能力，對於美日同盟的震懾力及應對力的增強是很主要的。兩人都對於美國空軍MQ-9無人機臨時擺設於日本海上自衛隊鹿屋航空基地一事表示迎接。

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